Метка: статьи

Как часто вы хотели быстро изменить свое настроение, собственное эмоциональное состояние? Немного взбодриться или слегка успокоится… Поднять себе настроение или чуть-чуть взгрустнуть… Можно ли самостоятельно регулировать свое настроение? Да, это возможно. И я хочу предложить вам очень надежную авторскую методику регулирования собственного эмоционального состояния «Руки — регуляторы настроения».

Как научится худеть и сохранять результат без жестких диет и мучительных упражнений? Огромное количество людей во всем мире десятки раз за свою жизнь «садятся» на разнообразные диеты. Садятся, упорно терпят и страдают некоторое время. Обычно срываются и бросают. Но, даже если и достигают «заветных килограммов», затем снова набирают вес и увеличивают объемы. Причем, с каждым […]

Перед тем, как начинать снижать уровень накопленного стресса, полезно измерить, а какой он, этот уровень… Холмс и Рэй создали шкалу, отражающую влияние тех или иных событий на наш организм. Каждому событию присвоено определенное количество баллов. Если посчитать баллы за события последнего года, можно оценить свой уровень стресса.

Хотите заказать индивидуальный курс или консультацию? Но не знаете, какие есть варианты, сколько это стоит, как организовано? В этой статье вы найдете ответы на все свои вопросы. Про индивидуальные курсы и консультации: С чего начать? Полезно начать с изучения материалов и прослушивания курсов, уже размещенных на этом сайте. Я даю вам такую рекомендацию потому, что […]

Алиса сидела со старшей сестрой на берегу и маялась: делать ей было совершенно нечего, а сидеть без дела, сами знаете, дело нелегкое… Льюис Кэрролл. Алиса в стране чудес. Было ли когда-нибудь так, что вы вроде спите, а, вроде, и нет? Случалось ли, что вы читаете книгу или смотрите фильм и, вдруг, оказываетесь «внутри»? Замечали ли […]