Метка: стресс

Перед тем, как начинать снижать уровень накопленного стресса, полезно измерить, а какой он, этот уровень… Холмс и Рэй создали шкалу, отражающую влияние тех или иных событий на наш организм. Каждому событию присвоено определенное количество баллов. Если посчитать баллы за события последнего года, можно оценить свой уровень стресса.