Заполнить анкету!

Психосоматика или «болезни от нервов»

«Все болезни от нервов!» Народная мудрость.

Наше тело и наш мозг составляют единое целое. Наши ощущения, эмоции и мысли очень тесно связаны. Если что-то происходит с нашим телом, это отражается в нашей психике, и, наоборот, любые изменения в психологическом (психическом) состоянии проявляются в нашем теле. Эти, казалось бы, очевидные закономерности совершенно не используются большинством людей в повседневной жизни. Вопрос, почему?
Читать дальше «Психосоматика или «болезни от нервов»»

Про кризис и расслабление…

Одна моя знакомая недавно очень правильно написала: «Мне тут случайно новости рассказали… Такие я вам хочу сказать, что если мы будем обращать внимание на весь этот …., можно скоропостижно свихнуться, отменив свою жизнь в пользу политических событий. Да и вообще событий… Это все, конечно, очень неприятно, мягко скажем, но ваша жизнь принадлежит вам и жить ее тоже вам, а не кому-то… Кризис — не кризис, какая разница? Почему внешние обстоятельства должны влиять на ваши цели? Почему все время надо выкручиваться? Идите, куда шли… Мир подтянется»

В последнее время самым популярным словом в мире стало слово «кризис». Нас пугают им с экрана ТВ, из динамиков радио, со страниц газет. Так что-же такое кризис? Стоит ли его боятся? Что можно сделать, чтобы «кризис» не оказался разрушительным для психики?

Читать дальше «Про кризис и расслабление…»

Измеряем стресс…

Перед тем, как начинать снижать уровень накопленного стресса, полезно измерить, а какой он, этот уровень…

Холмс и Рэй создали шкалу, отражающую влияние тех или иных событий на наш организм. Каждому событию присвоено определенное количество баллов. Если посчитать баллы за события последнего года, можно оценить свой уровень стресса. Читать дальше «Измеряем стресс…»

На сколько можно похудеть?

Одним из очень важных моментов в процессе достижения стройного и красивого тела является объективный контроль. Собственные ощущения, конечно, очень важны, но вы не можете полагаться только на них. Примером того, как, наше зрение может обмануть нас, является чрезмерная потеря веса в погоне за «модельной худобой», ведущая к дистрофии. А дистрофия — это уже патологическое состояние, которое совсем не делает человека красивым и счастливым.
Чтобы не допустить «перегибов», с одной стороны, и точно знать, что движение происходит в правильном направлении, с другой, необходимо иметь набор объективных измерений для контроля. Таких измерений у вас есть несколько.
Конечно, главным измерением является вес или масса тела, если быть до конца точным. Дополнительными — обхваты в разных местах вашего тела. Вот обо всех этих параметрах мы и поговорим…
Читать дальше «На сколько можно похудеть?»

Про «отличные» сделки…

Если все «делают это» или вы неоднократно слышите одну и ту же «новость», спросите «почему?». Читать дальше «Про «отличные» сделки…»

Логика в картинках – будущее и перспективы

И еще одна, последняя, картинка… Она посвящена «неклассическим» логикам, т.е. настоящему и будущему этого раздела современной философии.

Логика - Неклассические логики

Логика в картинках – законы и ошибки

Продолжение темы «Логика в картинках», иллюстрированные логические законы и ошибки. Кстати, основой для этих схем была книга Ивина «Современная логика», которую я настоятельно рекомедую всем, желающим познакомиться с этой увлекательной и очень полезной наукой.

Логика - Законы Читать дальше «Логика в картинках – законы и ошибки»

Логика в картинках — определения и высказывания

В моей коллекции накопилось большое поличество схем (в виде «ментальных карт») к различным областям человеческого знания. Все схемы делал я сам, поэтому вы можете свободно их копировать, использовать и изменять. Начнем с логики…

Логика - Определения Читать дальше «Логика в картинках — определения и высказывания»

О причинах психологических проблем…

Есть много различных классификаций причин (источников) психологических проблем человека. И среди этого множества есть один вариант, который я считаю настолько емким и удачным, что уже просто не могу им не поделиться. Итак… Читать дальше «О причинах психологических проблем…»

Оптимизм и пессимизм — что лучше?

«Нет на свете более ужасного зрелища, чем молодой пессимист. Наверное, ужаснее только старый оптимист». Марк Твен.

Джулия Норем, социальный психолог из колледжа в Уэлзли, в штате Массачусетс, провела любопытную серию экспериментов…

В одном из экспериментов участвовали как те, кого по характеру можно было бы причислить к стратегическим оптимистам, так и те, кто был склонен к защитному пессимизму.

Всех участников случайным образом разделили на три группы. Каждой предстояло бросать дротики в мишень. Читать дальше «Оптимизм и пессимизм — что лучше?»