Как самостоятельно порузиться в транс?

Очень простой способ, основанный на феномене транса под названием «тремор век» (мелкие подрагивания век).

1. Принимаем удобную позу (сидя и лежа).
2. Закатываем глаза максимально вверх, при этом не поднимая голову. Можно найти (или заранее нарисовать) какую нибудь контрастную точку, на которую будем смотреть.
3. Удерживаем глаза в таком состоянии примерно минуту.
4. Продолжая смотреть вверх, начинаем очень медленно закрывать глаза. В какой-то момент верхнее веко начнет дрожать (маленькие, очень быстрые подрагивания).
5. Задача состоит в том, чтобы смотря вверх, немного открывая и закрывая глаза, сохранять постоянный тремор век.
6. Через небольшое время (обычно десятки секунд) в теле возникнет вполне характерное ощущение, хорошо знакомое по состоянию «дермоты» или по моментам «засыпания / просыпания».

Все… вы уже в состоянии транса средний глубины … «вторая стадия, первая ступень» по Каткову.