Системное мышление для всех!

По многочисленным просьбам я решил попробовать описать «системное мышление» максимально простым и понятным языком. Для понимания этой статьи вам не потребуется никаких специальных знаний. Все используемые термины и определения я буду сразу объяснять «на пальцах» с привлечением жизненных примеров. Итак, приступим…

Читать дальше «Системное мышление для всех!»

Зачем «обычному» человеку системное мышление?

Мне часто задают очень простой вопрос: «Зачем лично мне нужно системное мышление?» Этой заметкой я попробую на него ответить. Я не буду рассказывать от том, что такое системное мышление и как его развивать, я полностью сконцентрируюсь на том, зачем системное мышление нужно «обычным» людям, таким как мы с вами.

Читать дальше «Зачем «обычному» человеку системное мышление?»

Как быстро изменить собственное состояние сознания?

Состояние сознания человека состоит из трех «частей»: мыслей, ощущений и эмоций.

В каждый момент времени у нас есть одна мысль, мы чувствуем один набор телесных ощущений и испытываем одну эмоцию. Эта комбинация и есть наше «мгновенное» состояние сознания.

Обычно мы меняем свое состояние сознания примерно 10 раз в секунду. Однако, иногда, мы как бы «залипаем» в одном состоянии, и ничего с этим не можем поделать…

И тогда…

Читать дальше «Как быстро изменить собственное состояние сознания?»

Руки — «регуляторы настроения»

Как часто вы хотели быстро изменить свое настроение, собственное эмоциональное состояние? Немного взбодриться или слегка успокоится… Поднять себе настроение или чуть-чуть взгрустнуть…

Можно ли самостоятельно регулировать свое настроение? Да, это возможно. И я хочу предложить вам очень надежную авторскую методику регулирования собственного эмоционального состояния «Руки — регуляторы настроения».
Читать дальше «Руки — «регуляторы настроения»»

Стройное тело навсегда!

Как научится худеть и сохранять результат без жестких диет и мучительных упражнений? Огромное количество людей во всем мире десятки раз за свою жизнь «садятся» на разнообразные диеты. Садятся, упорно терпят и страдают некоторое время. Обычно срываются и бросают. Но, даже если и достигают «заветных килограммов», затем снова набирают вес и увеличивают объемы. Причем, с каждым новым разом, «улучшая» результат и становясь более «весомыми» и «объемными» во всех отношениях.

Читать дальше «Стройное тело навсегда!»